2. Makan Makanan Kesukaan
Menikmati makanan favorit bisa langsung memperbaiki suasana hati. Tidak perlu restoran mahal, yang penting kamu benar-benar menikmatinya. Tetap jaga porsi agar tetap seimbang dan tidak berlebihan.
3. Pergi Sebentar untuk Menyegarkan Pikiran
Saat rasa lelah mulai menumpuk, jalan-jalan singkat atau staycation sederhana bisa jadi pilihan. Tidak harus jauh, cukup ke tempat yang membuat pikiran terasa lebih ringan dan nyaman.
4. Membeli Barang yang Sudah Lama Diincar
Sesekali membeli barang yang sejak lama diinginkan bisa memberi kepuasan tersendiri, apalagi jika itu hasil dari kerja kerasmu. Pastikan keputusan ini tetap disesuaikan dengan kondisi keuangan agar tidak menjadi beban.
5. Perawatan Diri di Rumah
Self reward juga bisa berupa merawat tubuh sendiri. Mandi air hangat, menggunakan skincare favorit, atau melakukan pijatan ringan di rumah bisa membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
6. Rehat dari Media Sosial
Baca Juga: Mengalami Peningkatan, Begini Cara Melindungi Diri dari Virus Nipah
Mengurangi atau bahkan berhenti sejenak dari media sosial bisa menjadi bentuk self reward yang menenangkan. Pikiran jadi lebih fokus, tidak mudah lelah, dan terhindar dari banjir informasi yang tidak perlu.
7. Ikut Kelas atau Pelatihan
Mengikuti kelas online atau workshop sesuai minat bisa menjadi hadiah sekaligus investasi diri. Selain menyenangkan, kamu juga mendapatkan ilmu dan pengalaman baru.
9. Menjelajahi Hobi Baru
Mencoba aktivitas baru seperti memasak, melukis, atau berkebun bisa menjadi cara menyenangkan untuk menghargai diri sendiri. Selain melatih kreativitas, kamu mungkin menemukan hobi yang benar-benar kamu sukai.
10. Memberi Tubuh Waktu Istirahat
