Sepatu Lari Cocok untuk Jalan Kaki? Ini 3 Sepatu Terbaik Menurut Pakar Beserta Harganya

Suara.com - Banyak orang mengira semua sepatu olahraga itu sama sehingga tak sedikit yang asal memakai sepatu lari atau running shoes performa tinggi untuk jalan kaki jauh.

Padahal jika salah pilih sepatu bukannya sehat, kaki justru rentan cedera, pegal, dan tidak nyaman. Lantas, bagaimana sebenarnya kriteria sepatu jalan kaki yang bagus dan tepat?

Pakar alas kaki sekaligus dokter umum, dr. Jason CP, MBBS, membagikan pandangannya dalam kanal YouTube Tirta PengPengPeng. Menurut sosok yang populer dengan julukan "Spesialis Belek Sepatu" ini, kenyamanan sendi merupakan indikator utama alas kaki.

"Faktor utama yang dipertimbangkan dalam memilih sepatu jalan kaki adalah dengkul (lutut), karena bagian itu yang paling gampang pegal kalau dipakai jalan jauh dan commuting, bukan untuk lari," jelas dr. Jason.

Ia juga menambahkan bahwa kontur kaki setiap orang sangat unik, sehingga tidak ada satu aturan mutlak mengenai drop (kemiringan) sepatu.

"Kalau dipakai jalan harus sepatu yang empuk. Tapi tipikal empuknya bukan yang membal, melainkan yang bikin dengkulnya tidak sakit, ototnya tidak capek, dan mampu mendukung untuk jalan jauh," imbuhnya.

Sepatu Lari Vs Sepatu Jalan Kaki: Apa Bedanya?

Secara DNA, sepatu lari dirancang untuk mengakomodasi kecepatan dan dorongan ke depan. Jika Anda memaksakan diri memakai sepatu high-performance running (supershoes) untuk berjalan lambat, otot kaki justru akan dipaksa bekerja ekstra menyeimbangkan tubuh, yang akhirnya memicu risiko cedera.

Untungnya, saat ini banyak produsen merilis sepatu hybrid yaitu sepatu olahraga yang tetap nyaman digunakan untuk kebutuhan lifestyle sehari-hari maupun bekerja.

Bagi yang sedang mencari 'asisten' terbaik untuk menemani langkah kaki Anda, berikut 3 rekomendasi sepatu jalan kaki terbaik pilihan dr. Jason CP.

1. Hoka Transport GTX

Hoka Transport GTX adalah definisi nyata dari sepatu hybrid modern. Desainnya fungsional, tangguh, namun tetap terlihat modis untuk melintasi aspal perkotaan.

Dilapisi dengan membran GORE-TEX Invisible Fit yang membuat sepatu ini tahan air namun tetap adem karena sirkulasi udara yang baik. Sepatu ini juga menggunakan sistem tali quick-toggle sehingga praktis dipakai (gaya slip-on).

Kenyamanannya didukung midsole busa EVA yang berpadu dengan teknologi Meta-Rocker untuk transisi langkah yang mulus dari tumit ke jari kaki.

"Sepatu ini contoh sepatu hybrid yang dipakai jalan oke, dipakai lari juga oke," kata dr. Jason

Harga Resmi: Rp3.299.000

2. Asics Gel-Nimbus 27

Seri Gel-Nimbus dari Asics sudah lama dikenal sebagai rajanya kenyamanan. Meskipun masuk dalam kategori sepatu lari jarak jauh, karakternya yang sangat empuk membuatnya luar biasa nyaman saat dipakai berjalan kaki.

Dibekali teknologi PureGEL™ di bagian tumit untuk memberikan pendaratan yang jauh lebih lembut dan menyerap benturan dengan sempurna.

Bantalan FF BLAST™ PLUS ECO menghasilkan langkah yang responsif sekaligus ramah lingkungan. Dilengkapi pula dengan sockliner OrthoLite™ X-55 yang memanjakan telapak kaki sejak sentuhan pertama.

"Gel-Nimbus (seri apapun, baik 25, 26, maupun 27) sebenarnya sepatu lari, tapi DNA-nya bisa dan nyaman banget dibikin untuk jalan," terang dokter spesialis sport science dan medicine itu.

Harga Resmi: Rp2.599.000

3. New Balance 1080

New Balance sukses mendefinisikan ulang arti keserbagunaan lewat seri 1080. Sepatu ini menawarkan keseimbangan yang pas antara kenyamanan sepanjang hari dan durabilitas performa.

Menggunakan teknologi bantalan inovatif yang empuk namun tetap stabil serta memberikan proteksi maksimal pada kaki saat melangkah di permukaan jalan yang keras atau tidak rata.

Dari segi desain, siluetnya yang cenderung kasual dan elegan membuatnya sangat mudah dipadupadankan dengan celana bahan untuk ke kantor maupun celana olahraga.

"Ini malah lebih enak dipakai jalan dibandingin buat lari. Contoh sepatu tepat guna. Didesain untuk lari, tapi juga nyaman buat jalan. Cocok untuk kerja atau commute, daripada pakai supershoes," pungkas dr. Jason.

Harga Resmi: Rp2.999.000