Fenomena Dating App Fatigue, Ketika Mencari Cinta Justru Berakhir Melelahkan

Dinamika Negatif dalam Aplikasi Kencan

Tren kencan modern juga turut memperburuk kondisi ini. Banyak pengguna melaporkan pengalaman negatif seperti ghosting, ketika seseorang tiba-tiba menghilang tanpa penjelasan, yang dialami oleh 41% responden.

"Banyak orang hanya menggeser layar tanpa benar-benar ingin terhubung, atau hanya mencari hubungan fisik. Ada juga yang memulai percakapan lalu menghilang begitu saja," ungkap Dr. Spann.

Selain itu, 38% responden mengaku pernah mengalami catfishing, yaitu berinteraksi dengan seseorang yang berpura-pura menjadi orang lain. Fenomena ini dinilai memiliki dampak serius.

"Catfishing dapat menyebabkan kerusakan psikologis, fisik, dan emosional," kata Dr. Spann.

Pengalaman negatif lain yang turut berkontribusi terhadap kelelahan ini meliputi:

• Love bombing (27%)
• Gaslighting (26%)
• Perselingkuhan (21%)
• Pelecehan, rasisme, atau seksisme (18%)

Menurut Dr. Spann, praktik-praktik di atas dapat memberikan dampak mendalam terhadap kondisi psikologis seseorang dan berpotensi menimbulkan efek emosional jangka panjang.

Cara Mengelola Dating App Fatigue

Para ahli dari Dewan Penasihat Kesehatan Forbes memberikan beberapa strategi untuk mengelola kelelahan ini:

1. Bersikap penuh kesadaran 

Mengembangkan kesadaran saat menggunakan aplikasi dapat membantu pengguna memahami bagaimana setiap interaksi memengaruhi emosi mereka. Dengan begitu, pengalaman tidak terasa monoton atau saling tumpang tindih.

2. Menetapkan batasan

Aplikasi kencan bisa terasa seperti pekerjaan kedua jika tidak ada batasan. Menentukan batas waktu dan energi dalam menggunakan aplikasi dapat mencegah kelelahan berlebih.

3. Beristirahat saat diperlukan

Mengambil jeda, baik beberapa hari maupun satu minggu, dapat membantu memulihkan energi emosional.
Jika Anda mulai merasa mati rasa atau kesal, itu adalah sinyal untuk berhenti sejenak dan kembali menikmati kehidupan nyata.