REGIONAL:
- Perubahan cuaca dan mandi air panas saat musim hujan membuat kulit menjadi kering serta mengelupas.
- Hindari air panas, gunakan pelembap, aplikasikan sunscreen, dan pakai humidifier untuk menjaga kelembapan kulit.
- Cukupi hidrasi tubuh dengan minum air putih serta mengonsumsi makanan bergizi agar kesehatan kulit terjaga.
Gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap pagi hari. Jika kulitmu sangat kering, kamu bisa memilih sunscreen dengan tekstur krim yang memiliki formula pelembap tambahan.
4. Gunakan Humidifier di Dalam Ruangan
Penggunaan pendingin ruangan atau AC dalam waktu lama dapat membuat udara di dalam ruangan menjadi lebih kering. Kondisi ini berpotensi memperparah kulit yang sudah kehilangan kelembapan.
Jika diperlukan, gunakan humidifier untuk membantu menjaga kelembapan udara di dalam ruangan. Pastikan alat dibersihkan secara rutin agar tidak menjadi tempat berkembangnya jamur atau bakteri.
Selain itu, hindari mengarahkan kipas atau AC langsung ke tubuh dalam waktu lama jika membuat kulit terasa semakin kering.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Menjaga hidrasi tubuh juga menjadi bagian penting dalam merawat kesehatan kulit. Saat udara dingin, rasa haus terkadang berkurang sehingga kamu mungkin tidak menyadari bahwa asupan cairan harian belum tercukupi.
Biasakan minum air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh. Kamu juga bisa mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air, seperti semangka, jeruk, dan mentimun.
Meski demikian, minum air putih saja tidak cukup untuk mengatasi kulit kering. Perawatan dari luar menggunakan pelembap tetap diperlukan untuk membantu mempertahankan kelembapan kulit.
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi sehari-hari. Konsumsilah makanan bergizi seimbang yang mengandung protein, vitamin, mineral, dan lemak sehat.
Beberapa pilihan yang bisa kamu masukkan ke dalam menu harian adalah ikan, telur, kacang-kacangan, alpukat, serta sayuran hijau. Nutrisi tersebut membantu mendukung fungsi kulit dan menjaga kesehatannya secara keseluruhan.
Mengatasi kulit kering saat musim hujan sebenarnya tidak sulit, asalkan kamu konsisten menjaga kelembapan kulit baik dari luar maupun dari dalam.
Mulai dari menyesuaikan suhu air mandi, memilih pelembap yang tepat, hingga rutin minum air putih, langkah sederhana ini bisa membuat kulit tetap sehat di cuaca dingin.
TERPOPULER