9 Khasiat Buat Apel Yang Tidak Boleh Diremehkan, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker Pankreas

Apel merupakan salah satu buah terpopuler yang sangat digemari oleh banyak orang. Buah yang memiliki lebih dari 7.500 jenis di dunia ini ternyata memiliki banyak khasiat yang jarang orang ketahui.

Buah yang memiliki dua warna, yakni merah dan hijau ini dapat mencegah beragam jenis penyakit serta kaya akan nutrisi.

Apel memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, mulai dari mineral, vitamin hingga antioksidan. Khasiat dari sebuah apel dapat mengurangi risiko beragam jenis penyakit seperti kanker, serangan jantung hingga diabetes.

Merangkum dari WebMD, berikut adalah beberapa khasiat yang dapat kalian peroleh dari buah apel:

1.Mencegah Alzheimer

Ilustrasi Alzheimer. (Shutterstock) (sumber:)

Khasiat pertama yang dapat kalian peroleh dari buah apel, yaitu kandungannya yang membantu mencegah alzheimer.

Apel termasuk salah satu buah yang memiliki quecetin paling banyak dibandingkan kebanyakan buah-buahan lain. Bahan kimia tersebut disebut flavonoid yang bermanfaat untuk melindung sel-sel di seluruh tubuh kalian, termasuk bagian otak.

Apel merupakan buah yang tinggi akan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi sel-sel otak dari gangguan memori seseorang, seperti alzheimer.

2.Mencegah Kanker Pankreas

Khasiat berikutnya yang dapat kalian peroleh dari buah apel, yaitu kandungannya yang membantu mencegah kanker pankreas.

Selain memberikan warna pada apel, melindungi apel dan memperbaiki kerusakan kulit dan sel, kandungan flavonoid dalam apel juga dapat melindungi pankreas kalian lho.

Kandungan flavonoid dalam sebuah apel dapat membantu sel-sel otak dan melindung sel-sel pankreas dari kanker.

3.Mengurangi Risiko Diabetes

Ilustrasi diabetes. (Dok: Istimewa) (sumber:)

Khasiat berikutnya yang dapat kalian peroleh dari buah apel, yaitu kandungannya yang membantu mengurangi risiko diabetes.

Pankreas berfungsi untuk memproses gula pada aliran darah kita. Kandungan flavonoid dalam apel membantu menjaga sel-sel di pankreas dan memastikan fungsi pankreas tetap aman. Kandungan flavonoid dapat membantu kalian mengurangi risiko diabetes tipe 2.

4.Menjaga Berat Badan

Ilustrasi Berat Badan. [pexels.com] [pexels.com] — Ilustrasi Berat Badan. [pexels.com] (sumber: pexels.com)

Khasiat berikutnya yang dapat kalian peroleh dari buah apel, yaitu kandungannya yang membantu menjaga berat badan kalian agar tetap ideal.

Satu buah apel mengandung 3 gram serat yang dapat memperlambat proses pencernaan dan membantu kalian kenyang lebih lama. Apel juga memilik kandungan glikemik yang rendah.