Apa Penyebab Blackout? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

- Dehidrasi

- Kehamilan

- Gangguan sistem saraf, seperti stroke kadar gula darah rendah atau hipoglikemia

- Stres psikologis

- Kondisi lainnya

Sinkop atau blackout ini merupakan suatu kondisi yang wajar dan dapat dialami oleh siapapun. Namun, adapun beberapa tanda yang harus diwaspadai seperti:

- Pingsan lebih dari 2 menit

- Sedang hamil

- Sedang mengidap sakit jantung

- Mengalami cidera

- Tidak pernah pingsan sebelumnya atau justru sering pingsan

- Sulit berbicara setelahnya

- Sulit menggerakan tangan dan kaki setelahnya. 

Cara Mengatasi Blackout

Setelah mengetahui penyebab blackout, Anda pun harus mengetahui bagaimana cara mengatasinya. Ada beberapa anjuran yang dapat dilakukan seperti:

- Istirahat yang cukup

- Konsumsi makanan bergizi seimbang

- Penuhi kebutuhan cairan tubuh, dengan cara perbanyak konsumsi air putih

- Mengenali situasi yang dapat memicu pingsan dan menghindarinya

- Mengubah posisi secara perlahan pada saat akan berdiri dari posisi duduk atau berbaring

- Segera berbaring atau duduk jika merasa gejala sebelum pingsan, misalnya pusing atau berkeringat dingin

- Berolahraga secara teratur

- Mengelola stres dengan baik

Itulah definisi apa itu blackout, penyebab blackout, hingga bagaimana cara mengatasi blackout yang perlu diperhatikan. Semoga informasi di atas dapat membantu. 

Kontributor : Rishna Maulina Pratama