6. Setelah Terkena Virus Perut
Air kelapa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah muntah akibat virus perut.
7. Selama Menstruasi
Kandungan magnesium dalam air kelapa membantu meredakan gejala menstruasi, terutama pada fase luteal.
Manfaat Tambahan Air Kelapa
Selain menghidrasi, air kelapa juga memiliki banyak manfaat lainnya:
- Menurunkan tekanan darah berkat kandungan kaliumnya.
- Melindungi tubuh dari radikal bebas dengan antioksidan.
- Membantu mencegah batu ginjal.
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi karena kandungan fosfat dan kalsium.
- Menstabilkan gula darah dengan magnesium.
Tips Memilih Air Kelapa Berkualitas
Pilih air kelapa 100 persen alami tanpa tambahan gula atau bahan lain. Hindari produk berlabel "sari kelapa" yang biasanya sudah dicampur bahan tambahan.
Air kelapa berwarna merah muda alami lebih baik karena tidak dipasteurisasi pada suhu tinggi, sehingga kandungan nutrisinya tetap terjaga.
