Kurma memiliki manfaat yang baik untuk tubuh setelah seharian berpuasa karena mengandung gula alami yang dapat segera mengembalikan energi.
Sementara itu, air putih membantu menghidrasi tubuh yang kehilangan cairan selama berpuasa.
3. Membaca Doa Berbuka Puasa
Membaca doa ketika berbuka puasa adalah amalan sunah yang dianjurkan. Doa berbuka puasa yang diajarkan Rasulullah ﷺ berbunyi:
اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت
"Allahumma laka sumtu wa ‘ala rizqika aftartu"
(Ya Allah, karena-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka)
(HR. Abu Dawud)
Selain doa tersebut, ada pula doa lain yang sering dibaca:
ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله
"Dzahaba zhama’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru insya Allah"
(Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah, dan pahala telah ditetapkan, insya Allah)
(HR. Abu Dawud)
Membaca doa ini merupakan bentuk rasa syukur kepada Allah atas nikmat berbuka setelah seharian menahan lapar dan dahaga.
4. Berdoa dengan Khusyuk
Waktu berbuka puasa merupakan waktu yang mustajab untuk berdoa. Rasulullah ﷺ bersabda:
"Ada tiga doa yang tidak ditolak: doa orang tua untuk anaknya, doa orang yang berpuasa saat berbuka, dan doa musafir (orang yang sedang dalam perjalanan)." (HR. Tirmidzi)
Oleh karena itu, sebelum menyantap makanan berbuka, sempatkanlah untuk berdoa dengan khusyuk, memohon ampunan, rahmat, dan keberkahan dari Allah.
5. Tidak Berlebihan Saat Berbuka
sunah lainnya adalah menjaga kesederhanaan saat berbuka. Meskipun berbuka puasa menjadi momen yang menggoda untuk menyantap berbagai hidangan lezat, Rasulullah ﷺ mencontohkan sikap sederhana.
Allah SWT berfirman:
"Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebihan." (QS. Al-A’raf: 31)
TERPOPULER
