5 Cara Efektif Berhenti Kecanduan Masturbasi, Para Jomblo Wajib Tahu

NTB.Suara.com - Manusia memang terlahir sudah memiliki hasrat seksual dan itu alami. Namun jika hasrat seksual tak tertahankan, terutama bagi para jomblo atau yang tidak punya pasangan, maka masturbasi solusinya.

Melakukan masturbasi memang hal yang boleh saja dilakukan selama masih batas normal dan tidak berlebihan. Namun akan jadi masalah jika kebiasaan masturbasi malah menjadi kecanduan.

Kecanduan masturbasi juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan lho. Alih-alih menyalurkan hasrat seksual, jika terlalu sering masturbasi malah bisa menurunkan kualitas hidup.

Jika anda mengalami kecanduan masturbasi berikut ini adalah 5 cara mengatasi kecanduan masturbasi yang dilansir dari alodokter. Simak selengkapnya. 

1. Alihkan keinginan masturbasi dengan berolahraga
Anda bisa mengalihkan keinginan masturbasi dengan berolahraga. Menjalani olahraga juga akan membantu tenaga yang menumpuk pada tubuh anda. Alih-alih lemas karena masturbasi, dengan berolahraga anda malah bisa dapat tubuh yang bugar dan sehat.

2. Blokir situs dan media sosial yang ada konten porno
Tak dipungkiri, pemicu seseorang melakukan masturbasi adalah melihat konten porno. Jika ingin stop kecanduan masturbasi sebaiknya blokir semua akses ke situs dan media sosial yang menampilkan konten porno.

3. Isi waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat 
Banyak waktu luang membuat anda malah timbul hasrat ingin masturbasi. Segera mungkin jika punya banyak waktu luang isilah dengan kegiatan yang bermanfaat. Lakukan hobi anda yang positif dan bisa melupakan keinginan untuk masturbasi.

4. Jangan terlalu lama di kamar mandi
Bagi kebanyakan orang, kamar mandi adalah tempat favorit biasanya mereka melakukan masturbasi. Usahakan jangan terlalu lama berdiam diri di kamar mandi. Setelah selesai mandi atau buang air, segeralah keluar dan cari udara segar. 

5. Minta bantuan kepada ahli kesehatan
Kecanduan masturbasi merupakan gangguan kesehatan, maka lebih baik berkonsultasi kepada ahli kesehatan yang terkait. Anda bisa meminta bantuan kepada dokter atau psikolog untuk mengatasi kecanduan masturbasi.

Semoga dengan tips yang sudah dijelaskan diatas bisa membantu anda lepas dari kecanduan masturbasi yang berujung merugikan kesehatan. (Riadin Asy/*)