Suara.com - Asuransi Astra, bagian dari PT Astra International Tbk., layanan asuransi umum dan otomotif yang memiliki produk bernama Garda Oto baru saja menggelar Instagram Live bertema "Tahun Baru, Gaya Hidup Baru" di akun @garda.oto bersama Purwanto Setiadi dari Bike to Work Indonesia @b2w_indonesia.
Bersepeda termasuk salah satu bentuk gaya hidup sehat yang membawa dampak positif bagi lingkungan. Juga turut mewujudkan Sustainable Development Goals (SDGs) khususnya dalam bidang penanganan perubahan iklim. Sementara bagi Asuransi Astra sendiri, talkshow ini selaras kampanye #IndonesiaLangitBiru. Demikian dikutip dari rilis resmi Asuransi Astra, sebagaimana diterima Suara.com.
Bike to Work yang diresmikan 2005 adalah wadah yang mengajak masyarakat untuk hidup sehat dengan aktif bersepeda di sela kesibukan sehari-hari.
Senada tujuan diselenggarakannya kampanye #IndonesiaLangitBiru dari Asuransi Astra, Bike to Work memiliki pandangan dengan bersepeda kita dapat berkontribusi dalam mengurangi polusi. Sekaligus ikut menjaga kualitas udara dan iklim di Indonesia.
Kekinian, Bike to Work memiliki beberapa chapter yang tersebar di luar Jakarta, yaitu di Bandung, Klaten, Makassar, hingga Sorong.
Berikut catatan dari Instagram Live bersama Purwanto Setiadi dari Bike to Work, yang membagikan tips dan trik memulai gaya hidup baru di awal 2022. Antara lain:
1. Memantau kemajuan yang sudah dicapai
Untuk memulai gaya hidup sehat, harus melihat terlebih dahulu pencapaian apa saja yang telah kita raih sebelumnya sebagai momen untuk refleksi. Juga sebagai bahan motivasi.
2. Membuat target yang ingin dicapai
Pola hidup sehat beragam, apakah dari konsumsi makanan bergizi hingga aktivitas olah raga yang dilakukan rutin.
Buat sub target dan gunakan konsep reward apabila sub target tercapai.
Contoh bersepeda rutin di akhir pekan dengan jarak tertentu.
3. Bergabung di lingkungan yang suportif
Usahakan berada di dalam lingkungan yang memberi pengaruh positif dan mendukung tujuan kita.
Cari tahu komunitas dan berbagai kegiatannya yang dapat menunjang mencapai tujuan. Sehingga rasa malas bisa diminimalkan.
TERPOPULER
