Untuk yang terbiasa dengan minuman beralkohol, coba pelan-pelan dikurangi ya !
5. Minuman dengan kadar lemak dan gula tinggi
Minuman dengan kandungan lemak dan gula tinggi seperti milkshake, milk tea, dan sebagainya dengan tambahan berbagai toping manis seperti boba, cokelat, atau biskuit, akan sama berbahayanya dengan mengkonsumsi keempat minuman di atas.
Minuman dengan susu yang mengandung kadar lemak jenuh serta tinggi gula tidak hanya bisa memicu serangan jantung, tapi juga penyakit lain seperti diabetes hingga gagal ginjal.
Mengkonsumsi berbagai jenis minuman di atas mungkin sah-sah saja selama dalam batas yang dianjurkan. Tidak semua orang bisa bebas meminumnya. Dan, setiap orang mungkin memiliki kadar anjuran yang berbeda.
Masih mau konsumsi milktea atau milkshake secara berlebihan ?
Bestie, bukan berarti benar-benar dihindari ya. Tapi disesuaikan mengonsumsinya dengan kebutuhan tubuh.
Goodluck !
Sumber : Yoursay.id
Baca Juga: Suplemen Vitamin D Tidak Mencegah Patah Tulang, Penyakit Jantung, Maupun Stroke
