Manfaat Konsumsi Chia Seed bagi Kesehatan

Kandungan serat larut yang tinggi pada chia seed dinilai mampu menjaga kesehatan pencernaan dari sembelit atau konstipasi dengan membantu melunakkan feses sehingga proses BAB menjadi lebih lancar.

5. Mencegah Kanker dan Peradangan

Chia seed memiliki berbagai jenis antioksidan yang penting bagi tubuh, seperti asam klorogenat, asam caffeic, myricetin, quercetin, dan kaempferol. Peran utama dari antioksidan ini adalah mencegah serangan radikal bebas sebagai pemicu utama terjadinya kanker, serta berperan pula dalam mengatasi peradangan atau inflamasi.

Semoga bermanfaat.

Sumber : Yoursay.id