Poptren.suara.com - Memiliki khasiat yang luar biasa, berbagai bahan herbal bisa ditemukan di Indonesia, salah satunya jahe. Jahe yang biasa menjadi bumbu dapur, ternyata dapat diolah jadi minuman dan manfaatnya tidak main-main.
Air jahe dilihat dari sudut pandang kesehatan ternyata memiliki manfaat bagi tubuh, diantaranya :
1. Menghilangkan Rasa Mual
Salah satu manfaat minum air jahe yang paling terkenal adalah membantu menghilangkan rasa mual. Tidak hanya rasa mual karena mabuk perjalanan, namun juga karena efek samping operasi, kemoterapi, kehamilan, dan rasa mual lainnya.
2. Kandungan Antioksidan yang Tinggi
Jahe merupakan salah satu sumber antioksidan yang tinggi, dan dapat membantu Anda melindungi efek buruk radikal bebas. Radikal bebas sendiri merupakan salah satu faktor risiko penyakit berat, seperti kanker, tumor, hingga penyakit jantung.
3. Membantu Proses Diet
Program diet yang dijalankan juga dapat dioptimalkan dengan konsumsi air jahe. Air jahe panas bisa dikonsumsi setelah sarapan, dan membantu seseorang merasa kenyang lebih lama saat sarapan. Bersamaan dengan itu jahe juga dapat membantu menekan nafsu makan yang berlebihan.
4. Memiliki Sifat Antiinflamasi
Baca Juga: 4 Manfaat Memiliki Berkemampuan Komunikasi yang Baik
Terlalu banyak peradangan yang terjadi di dalam tubuh dapat membahayakan kesehatan. Jahe, dalam hal ini, memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk melawan peradangan yang terjadi. Konsumsi jahe rutin dapat dilakukan oleh orang-orang dengan risiko stres oksidatif tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi.
5. Meredakan Nyeri akibat Datang Bulan
Untuk para perempuan yang senantiasa berjuang dengan rasa nyeri akibat datang bulan, konsumsi air jahe juga dapat membantu meredakan nyeri tersebut. Kandungan dalam jahe memiliki khasiat untuk menekan produksi bahan kimia penyebab kontraksi rahim, yang menyebabkan nyeri datang bulan.
6. Mengatasi Gangguan Sistem Pencernaan
Manfaat air jahe selanjutnya adalah untuk mengatasi gangguan sistem pencernaan. Kandungan dalam jahe mampu merangsang enzim pencernaan yang bertugas memindahkan makanan ke seluruh tubuh lebih cepat, serta mencegah adanya penumpukan gas. Gas yang ada di saluran pencernaan dapat dipecah dan dikeluarkan lebih cepat.
7. Mengurangi Peradangan Rematik
Selanjutnya untuk manfaat air jahe adalah mengurangi peradangan akibat rematik. Air jahe, ketika diminum secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan akibat nyeri sendi rematik. Kandungan yang berperan besar di sini adalah gingerol, gingerdione, dan zingeron.
Semoga bermanfaat.
Sumber : Suara.com
