Poptren.suara.com – Menangis merupakan hal yang wajar dilakukan oleh setiap orang, karena hal ini dapat membantu menurunkan dan memproses stres emosional, hal ini juga baik untuk kesehatan.
Namun, karena enggan dibilang cengeng atau lemah, sebagian orang akan memilih untuk menahan tangisannya, padahal menangis adalah suatu hal yang dibutuhkan oleh semua orang.
Dilansir dari Boldsky, Jumat (16/9/2022), berikut adalah penjabarannya.
1. Menghilangkan stres
Menangis dipercaya dapat mengeluarkan hormon stres atau racun dari dalam tubuh. Saat kita menangis, sistem saraf parasimpatis yang mengatur istirahat dan pencernaan, akan diaktifkan.
2. Membantu menjadi lebih kuat
Dengan menangis, kita akan lebih terbiasa menerima keadaan yang tidak sesuai harapan. Bukannya mengabaikan emosi negatif, kita memilih untuk menghadapinya, hal ini tentu akan membuat kita menjadi orang yang lebih kuat.
3. Merespons rasa kehilangan dan kesedihan
Akan terasa sedih saat kita kehilangan seseorang atau sesuatu yang berharga. Menekan emosi tak dianjurkan. Menangis justru akan membantu melepaskan rasa sakit akan kehilangan dan kesedihan, juga memberi kekuatan untuk melanjutkan hidup.
4. Menjernihkan pikiran
Dengan melepaskan emosi yang terpendam, kita juga dapat lebih memahami penyebab tekanan emosional tersebut, sehingga dapat membuat pikiran menjadi jernih.
5. Manfaat menangis untuk kesehatan
Air mata memiliki efek menenangkan untuk pikiran juga tubuh. Menghilangkan rasa sakit, meningkatkan suasana hati, membantu tidur, bahkan dapat melawan bakteri yang tak terhitung jumlahnya di dalam tubuh. Inilah sebabnya banyak orang yang merasa lebih baik seusai menangis.
TERPOPULER
