PURWOKERTO.SUARA.COM Mencukupi kebutuhan nutrisi dimasa kehamilan sangatlah penting. Salah satu yang harus terpenuhi adalah zat besi Nutrisi ini dapat mendukung kesehatan dan kecerdasan janin di dalam kandungan. Setelah lahir, anak masih terus membutuhkan zat besi untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Zat besi ini sangat krusial di dalam hemoglobin yang berfungsi memproduksi sel darah merah. Hemoglobin sendiri berperan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh beserta nutrisi makanan yang dikonsumsi anak. Jika zat besi cukup, makan sirkulasi oksigen dan nutrisi dalam tubuh anak pun jadi lebih lancar.
Berikut beberapa manfaat zat besi untuk perkembangan anak:
1. Mencerdaskan anak
Kecukupan zat besi dapat membuat produksi sel darah merah optimal, sel darah merah ini bertugas mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh organ tubuh, termasuk ke otak. Kecukupan zat besi diketahui bisa memperbaiki konsentrasi, inteligensi, memori, dan prestasi belajar anak.
2. Menunjang perkembangan fisik anak
Zat besi banyak terdapat pada mioglobin di dalam otot, sehingga zat besi juga berperan menunjang perkembangan fisik anak, terutama pertumbuhan otot dan jaringan tubuhnya.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Zat besi penting untuk menunjang imunitas atau kekebalan tubuh anak agar tidak mudah sakit, karena nutrisi ini berperan untuk memicu respons imun yang efektif.
Baca Juga: Tips Memasak Pare Agar Tidak Pahit. Masakan Terasa Lebih Nikmat
4. Mendukung perkembangan psikomotorik
Zat besi tidak hanya penting untuk fungsi kognitif, tetapi juga psikomotoriknya. Studi menemukan, defisiensi zat besi bisa turut memengaruhi aktivitas motorik anak, sehingga ia akan terlihat mudah lelah ataupun tak antusias saat bermain, belajar atau beraktivitas lain.
5. Mendukung perilaku yang baik
Zat besi juga penting untuk mendukung perilaku anak. Menurut beberapa literatur, anak yang mengalami defisiensi zat besi cenderung mudah marah, tidak bersemangat, acuh tak acuh, dan nafsu makannya cenderung terganggu.
