Tak Hanya Buat Hiasan Kue, Ini Segudang Manfaat Buah Ceri

PURWOKERTO.SUARA.COM Selain sebagai hiasan kue, buah ceri memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan.

Buah yang identik berwarna merah ini mengandung berbagai vitamin yang dan zat lain yang bermanfaat untuk tubuh. Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K, Magnesium, Kalium, dan serat yang tinggi tentu bermanfaat jika dikonsumsi. BUah ceri juga mengandu senyawa aktif, salah satunya antioksidan yang baik untuk mencegah dari penyakit kronis.

Manfaat kesehatan buah ceri.

Menjaga berat badan

Buah ceri ini dapat membatu menjaga dan menurunkan berat badan. Hal ini lantaran kandungan serat didalamnya. Buah ceri baik untuk sistem pencernaan seperti kesehatan usus.

Baik untuk kesehatan kulit

Kandungan Vitamin C dalam buah ceri mampu meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu, kandungan antioksidan didalamnya yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan senyawa flavonoid dalam buah ceri dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa flavonoid berperan sebagai antioksidan yang akan melawan infeksi dan bisa menurunkan risiko penyakit kanker dan menghentikan kerusakan sel oleh karsinogen.

Mampu mengurangi risiko hipertensi dan stroke

Ceri mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena hipertensi dan stroke. Mineral didalamnya juga dapat menjaga tekanan darah, menjaga kecukupan cairan tubuh, memulihkan otot, denyut jantung, hingga menyeimbangkan pH.

Melindungi tubuh dari peradangan

Kandungan senyawa aktif pada buah ceri dapat membantu melindungi tubuh dari enzim penyebab peradangan. Buah satu ini dapat mengurangi rasa sakit akibat peradangan, salah satunya penyakit osteoarthritis.

Mengatasi insomnia

Buah berukuran kecil ini memiliki zat antiradang yang bisa membantu mengatasi insomnia. Menurut penelitian, jus ceri punya yang sama dengan obat tidur untuk mengatasi insomnia.

Meredakan batuk dan pilek

Ceri mengandung ekspektoran yang mampu meredakan gejala batuk, pilek, dan flu. Oleh karenanya, buah ini cocok untuk dikonsumsi saat musim pancaroba seperti saat ini.