REGIONAL:
PURWOKERTO.SUARA.COM Akhir-akhir ini cuaca di Indonesia mengalami peningkatan suhu menjadi lebih panas dari pada sebelumnyua. Apa penyebab suhu panas di Indonesia?
Dikutip dari Instagram Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG), suhu panas di Indonesia disebabkan lima faktor. Faktor pertama lantara dinamika atmosfer yang tidak biasa. Kedua, suhu panas pada bulan April di wilayah Asia bagian selatan secara klimatologis dipengaruhi oleh gerak semu matahari sehingga menyebabkan lonjakan panas tahun 2023 menjadi yang terparah.
Ketiga, tren pemanasan global dan perubahan iklim yang menjadikan gelombang panas berisiko berpeluang terjadi 30 kali lebih sering. Keempat, dominasi monsun Australia yang menyebabkan Indonesia memasuki musim kemarau. Kelima, intensitas maksimum radiasi matahari pada kondisi cuaca cerah dan kurangnya tutupan awan.
Suhu panas tentu akan berdampak pada kesehatan tubuh. Misalnya kita akan lebih sering menyalakan AC atau kipas angin di siang hari. Hal tersebut tentu berpengaruh pada kesehatan. Dampak yang tak kalah besar adalah ketika masyarakat tengah berada di luar ruangan.
Agar tetap sehat, berikut beberapa tips agar masyarakat terhindar dari dampak cuaca panas, khususnya saat sedang berada di luar ruangan seperti berikut ini.
1. Cegah dehidrasi dengan meminum air dengan jumlah banyak, disarankan untuk minum sebelum haus (jangan menunggu haus)
2. Hindari minum-minuman yang mengandung kafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman-minuman manis
3. Hindari kontak langsung dengan paparan sinar matahari, agar bisa terhindar gunakan topi ataupun payung
4. Gunakan baju yang berbahan ringan dan juga longgar
5. Hindari penggunaan baju dengan warna gelap agar tidak menyerap panas
6. Sebisa mungkin berteduh di antara jam 11 pagi sampai siang
7. Apabila tengah parkir, jangan meninggalkan siapa pun di dalam kendaraan baik itu dengan kondisi jendela terbuka ataupun tertutup
8. Wajib menggunakan sunscreen dengan minimal SPF (Sun Protection Factor) pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar dari rumah
9. Sedia botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
TERPOPULER
