7. Meningkatkan Produktivitas dan Kinerja
Tidur yang cukup berpengaruh pada produktivitas dan kinerja sehari-hari. Saat tubuh dan pikiran segar setelah tidur yang memadai, kalian akan lebih fokus, kreatif, dan efisien dalam menyelesaikan tugas-tugas harian.
Jadi, tidur tepat waktu di malam hari bukan hanya penting untuk mengatasi rasa lelah, tetapi juga merupakan elemen kunci dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Upayakan untuk memiliki rutinitas tidur yang teratur dan cukup, sehingga kamu dapat memaksimalkan manfaat tidur bagi kesehatan dan kualitas hidupmu.***
