Sederet Penyakit Kronis Ini Bisa Muncul Akibat Terlalu Sering Minum Es Teh Manis

Selebtek.suara.com - Es teh manis merupakan  salah satu minuman yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. 

Minuman es teh manis bisa didapatkan mulai dari kedai  penjual makanan kaki lima hingga restoran bintang lima.

Minuman dingin satu ini banyak diminati orang ketika berada dalam cuaca yang sangat terik. Meneguk es teh manis membuat tenggorokan lebih segar dan badan menjadi nyaman.

Meski nikmat kamu harus tahu nih gaes  kalau kamu terlalu sering mengomsumsi minuman satu ini bisa berbahaya  lantaran bisa mendatangkan sederet  penyakit kronis berikut ini:

1. Obesitas

Jika kalian saat ini memiliki masalah kelebihan berat badan, lebih baik untuk tidak sering minum es teh manis yah gaes!

Soalnya  segelas es teh manis mengandung sekitar 250 kalori. Ini artinya jika terlalu sering meminumnya, kita bisa saja menaikkan angka timbangan dan meningkatkan risiko obesitas.

2. Meningkatkan Risiko Diabetes

Kebiasaan minum teh manis untuk pendamping makanan adalah salah satu penyebab seseorang dapat mengalami diabetes. Bayangkan jika  satu gelas es teh manis normal saja a mengandung sekitar 33 gram gula.

Jika kamu membeli es teh manis di warung, tempat makan, ataupun restoran, kamu tidak pernah tahu seberapa banyak takarannya. Hal ini dapat memicu risiko diabetes secara diam-diam. 

Jika ingin minum es teh manis yang aman, buatlah sendiri dengan takaran gula yang aman untuk kesehatan dan gunakan pemanis alami sebagai pengganti gula pasir.

Konsumsi gula yang berlebihan juga bisa memicu risiko diabetes. Ada baiknya kamu mengganti gula pada pemanis alami, seperti madu  Batasi konsumsi  gula tidak lebih dari 2 sendok teh sehari.

3. Menyebabkan Gagal Ginjal

Seorang dokter di University of Utah Health Care mengungkapkan kalau es teh manis mengandung asam oksalat yang tinggi.

Jika kalian mengonsumsi asam oksalat berlebihan, bisa menyebabkan kandungan ini menumpuk di ginjal dan mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah.

4. Memicu Resiko Terkena Stroke

Risiko terkena stroke juga bisa meningkat jika kita mengonsumsi es teh manis secara berlebihan bisa meningkatkan risiko mengalami stroke.

Hal ini karena kandungan gula bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih tinggi. Kondisi inilah yang memicu terjadinya stroke.

Trigliserida sendiri adalah jenis lemak yang bisa kita temukan di dalam darah.

5. Memperburuk Sistem Kardiovaskular

Segelas es teh manis tidak hanya mengandung gula, tapi juga mengandung  sekitar 47 miligram kafein. 

Jika dikonsumsi secara berlebihan, kafein memicu efek samping pada sistem kardiovaskular. Seseorang bisa mengalami efek gemetar dan gelisah jika terlalu banyak minum es teh manis.

Melihat besarnya risiko penyakit kronis di atas  sebaiknya kalian mengonsumsil es teh manis secukupnya dan jangan terlalu sering yah gaes.