Infografis
Setelah semua pelari estafet berada di jalur lintasan yang tepat maka pelari estafet akan memindahkan tongkat dengan mulus. Meski terlihat mudah, namun perlu latihan yang rutin untuk membiasakan diri menggunakan pola tersebut.
5. Waktu Pergantian Tongkat
Setiap memberi dan menerima tongkat, pelari harus berada di zona tukar sepanjang 20 meter yang letaknya di antara dua tanda kuning. Kemudian, pelari penerima tongkat barulah bisa berlari sepanjang 10 meter di depan zona tukar.
Itulah lima teknik lari estafet yang perlu Anda ketahui ketika ingin melakukan olahraga tersebut.
Kontributor : Lolita Valda Claudia
