Cara Menjaga Kesehatan dengan 7 Ragam Buah Penambah Imun Tubuh

Karena tubuh kita dapat mengubah senyawa karotenoid menjadi vitamin A yang  berperan dalam membangun sistem kekebalan tubuh.  

5.      Kiwi  

Kiwi dikenal baik untuk mata dan  sistem pencernaan, namun buah berdaging hijau ini juga dapat meningkatkan pertahanan tubuh.

Hal ini berkat kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan 2 atau 3 buah kiwi dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian kita.

6.      Mangga

Seperti pepaya,  mangga  mengandung senyawa karotenoid yang  diubah tubuh menjadi vitamin A.

Sedangkan, mangga juga kaya akan vitamin C  dan sangat cocok untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.  

7.      Delima

Selain kaya akan vitamin C, buah delima  mengandung berbagai nutrisi yang dapat digunakan tubuh untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, antara lain karbohidrat, protein, serat dan multivitamin lainnya.

Maka tak heran buah delima menjadi salah satu buah peningkat kekebalan tubuh yang wajib dicoba.

Tujuh jenis buah-buahan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk  menjaga kesehatan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.