Karena tubuh kita dapat mengubah senyawa karotenoid menjadi vitamin A yang berperan dalam membangun sistem kekebalan tubuh.
5. Kiwi
Kiwi dikenal baik untuk mata dan sistem pencernaan, namun buah berdaging hijau ini juga dapat meningkatkan pertahanan tubuh.
Hal ini berkat kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan 2 atau 3 buah kiwi dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian kita.
6. Mangga
Seperti pepaya, mangga mengandung senyawa karotenoid yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Sedangkan, mangga juga kaya akan vitamin C dan sangat cocok untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Delima
Selain kaya akan vitamin C, buah delima mengandung berbagai nutrisi yang dapat digunakan tubuh untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, antara lain karbohidrat, protein, serat dan multivitamin lainnya.
Maka tak heran buah delima menjadi salah satu buah peningkat kekebalan tubuh yang wajib dicoba.
Tujuh jenis buah-buahan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk menjaga kesehatan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
