CEK FAKTA: Ramuan Kopi Dan Lemon Bisa Menghilangkan Lemak Dalam Tubuh

Meminum kopi memang sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang pada sekarang, bahkan banyak yang memilih sarapan mengutamakan kopi daripada nasi. Karena kopi dianggap dapat menambah semangat untuk memulai hari. Kandungan kafein dalam kopi memang memberikan manfaat sebagai stimulan sistem saraf pusat yang dikenal karena kemampuannya melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi.

Kopi juga memiliki sederet manfaat lain, dengan beragam nutrisi di dalamnya, yaitu vitamin B2, vitamin B3, magnesium, kalium, dan polifenol yang bersifat sebagai antioksidan, khasiat kopi termasuk untuk mengurangi risiko terkena diabetes, penyakit parkinson, penyakit hati, dan kanker hati, serta meningkatkan kesehatan jantung.

Namun penggunaan kopi pun harus dibatasi, jika tidak ingin merasakan dampak negatifnya. Kandungan kafein yang tinggi dalam kopi, dapat menimbulkan kecemasan bagi yang meminumnya berlebihan. Dan untuk beberapa orang, sifat asam dalam kopi dapat menimbulkan penyakit asam lambung (GERD), tukak lambung, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Selain kopi, buah lemon pun sudah menjadi minuman harian di masa kini. Banyak yang sudah memahami, manfaat yang diberikan jika rutin mengkonsumsi lemon, seperti meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol berat badan, mencegah penyakit batu ginjal, melindungi dari anemia, mengurangi risiko terkena kanker, serta meningkatkan kesehatan pencernaan.

Namun, buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi ini, juga memiliki kadar asam yang tinggi. Bila dikonsumsi terlalu berlebihan, lemon dapat menyebabkan erosi gigi, heartburn akibat naiknya asam lambung, serta dehidrasi.

KOPI CAMPUR LEMON

Diminum secara terpisah, sudah jelas manfaat dan efek jika berlebihan meminum kopi serta lemon. Namun kiri beredar di media sosial, video yang menunjukkan bahwa meminum kopi dicampur dengan lemon, mampu membantu menghilangkan lemak dan membuat badan menjadi kurus.

Dalam video berdurasi tidak sampai 10 detik tersebut, terbagi dua bingkai dengan gambar yang berjalan masing-masing. Bingkai sebelah kiri, penjelasan tentang tutorial dan manfaat, sebelah kanan, penampakan dokter yang menunjukkan bahwa video di sebelahnya adalah benad.

Diawali dengan penampakan badan seorang wanita sedang bergoyang, memperlihatkan banyaknya lemak dalam tubuhnya hingga menimbulkan banyak keriput di kulitnya ketika bergoyang. Kemudian dilanjutkan dengan pengirisan buah lemon, lalu pemerasan buah lemon ke dalam gelas, dengan dituliskan 'setengah buah lemon'. Lalu berlanjut penampakan gelas yang sama, dan ada kopi di atas sendok teh juga dituang ke dalam gelas tersebut, dengan tertulis 'setengah sendok teh kopi'. Dan dituangkan air ke dalam gelas yang sudah ada lemon dan kopi tersebut, dengan tulisan 'segelas air panas'.

Kemudian video berlanjut dengan ilustrasi gambar orang sedang minum, lalu terlihat ilustrasi lemak dalam tubuh yang terseret keluar oleh cairan, dan ditutup dengan ilustrasi badan dari gemuk menjadi kurus.

Terlihat maksud dalam video tersebut adalah dengan meminum ramuan kopi dan lemon dapat menghilangkan lemak, serta membuat badan menjadi kurus. Untuk memperkuat klaimnya, maka diperlihatkan sosok perawakan dokter di bingkai video sebelah kanan, yang terlihat menyetujui dengan mengacungkan jempol dan tertulis kata 'efficient'.

Lalu bagaimana dengan kebenaran video tersebut? Ahli nutrisi dan fisiologi dari Sheffield Hallam University, Mayur Ranchordas, mengatakan kopi dan lemon tidak berhubungan dengan penurunan berat badan. Kopi dan lemon juga mengandung kandungan derajat asam, sehingga ketika kedua bahan tersebut dicampurkan, justru dilarang dikonsumsi, terutama pada penderita asam lambung.

Ahli Diet Beth Czerwony mengatakan lemon tidak memiliki kualitas khusus untuk membakar lemak. Sedangkan kopi disebut efektif menekan nafsu makan serta meningkatkan metabolsime. "Namun, rencana diet sehat tidak dibangun dengan minum kopi dengan lemon," jelas Czerwony.

Beberapa penelitian lain pun menunjukkan hal yang sama, yang menjadikan fakta bahwa meminum kopi dicampur dengan lemon tidak akan menimbulkan efek hilangnya lemak dan turunnya berat badan. Dan berita ini adalah tidak benar.