Maka itu, jagalah selalu kecukupan cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak delapan gelas dalam satu hari. Selain bertujuan menjaga fungsi tubuh, cukup minum air putih juga membuat kulit lebih sehat.
5. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Tubuh dapat menjadi tempat kuman bersarang dan berkembang biak. Agar tidak demikian, jaga kebersihan tubuh dengan mandi setidaknya dua kali sehari menggunakan sabun. Iringi kebiasaan sehat ini dengan cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir secara berkala. Jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal. Caranya, kubur barang-barang yang dapat menampung air seperti kaleng bekas; tutup rapat tempat-tempat penampungan air; kuras bak mandi dan kolam ikan (jika ada); dan yang paling penting, buang sampah pada tempatnya.
6. Jangan jajan sembarangan
Debu yang beterbangan di musim pancaroba bisa saja menempel di makanan yang dijajakan di pinggir jalan. Apabila makanan tersebut dikonsumsi, bisa menyebabkan tubuh mengalami gangguan saluran cerna seperti diare atau mual dan muntah.
