Hal tersebut akan lebih meningkatkan kadar gula dalam tubuh, sehingga kemungkinan untuk terkena diabetes akan meningkat.
4. Batasi mengonsumsi makanan bersantan
Mengonsumsi makanan bersantan, termasuk saat lebaran tentu tidak dilarang. Namun, dengan catatan, konsumsinya harus tetap dibatasi.
Kebanyakan makanan bersantan cenderung mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi.
Oleh karena itu, bila dikonsumsi berlebihan, kadar kolesterol di dalam darah juga dikhawatirkan akan mengalami peningkatan.
Itulah beberapa tips makan sehat saat lebaran yang bisa kita terapkan, guna mencegah terjadinya beragam masalah kesehatan yang kerap muncul saat atau setelah hari raya Idul Fitri.(*)
TERPOPULER
