Infografis
Kalau kesehatan jiwa terganggu, seseorang bisa merasa cemas, depresi, kehilangan motivasi, atau bahkan menyakiti diri sendiri.
Itu sebabnya menjaga kesehatan jiwa sama pentingnya dengan menjaga tubuh tetap sehat.
Contoh menjaga kesehatan jiwa:
- Bercerita ke orang terdekat saat sedang stres.
- Meluangkan waktu untuk istirahat dan relaksasi.
- Menjaga pola tidur, makan, dan olahraga.
- Tidak ragu untuk berkonsultasi ke psikolog atau psikiater jika merasa kewalahan.
