SuaraBandung.id - dr. Zaidul akbar mengatakan bahwa kunci sehat dalam Islam yaitu jangan banyak makan. Ia menyampaikan agar kita mengikuti tanda-tanda yang Allah berikan melalui petuntuknya, satu di antaranya yaitu untuk tidak banyak makan di pagi hari.
"bahwa ada malam ada siang, pagi hari ketika mataharinya Allah dia terbitkan langsung terjadi switching hormon di badan kita, hormon yang awalnya parasimpatik berubah menjadi simpatik ya," dr. Zaidul Akbar mengungkapkan.
Lalu dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa nabi mengajarkan tentang bagaimana sarapan sebelum mulai beraktivitas.
"Nabi shalallahu alaihi wasallam mengajarkan, mengajurkan kepada kita semua tentang bagaimana makan bagaimana sarapan," dr. Zaidul Akbar mengungkapkan.
Ia menyampaikan bahwa sebaiknya sarapan di pagi hari itu cukup sedikit saja karena berkaitan dengan hormon.
"karena pagi bukan waktu yang tepat untuk banyak makan, kenapa yang saya pahami ya mungkin berkaitan ada hormon yang pada pagi hari itu hormon glerin namanya hormon lapar itu memang pagi itu jumlahnya sedikit," dr.Zaidul Akbar mengungkapan.
Walaupun dr. Zaidul Akbar mengatakan tidak perlu banyak makan ketika sarapan, namun ia tetap menyarankan untuk memakan makanan yang berkualitas.
"secukupnya aja dan makanpun berkualitas, sedikit tapi berkualitas ya," dr. Zaidul Akbar mengungkapkan.
Kemudian dr. Zaidul Akbar membagikan satu resep minuman sehat untuk pengganti makanan di pagi hari, yakni dengan madu dan buah.
"jadi anda minum madu 1 sendok, minum zaitun atau makan beberapa potong buah, minum segelas air hangat, atau minta dibikinkan istri," dr. Zaidul Akbar mengungkapkan.
"mungkin jahe dikasih air panas, kasih jeruk nipis sedikit atau mungkin serai kasih kunyit kasih jeruk nipis kasih madu sudah cukup, buat siang bahkan sampai sore," tambahnya.
Setelah itu, dr. Zaidul Akbar mengingatkan agar tidak membebankan tubuh dengan makanan yang berkalori tinggi, ia juga mengingatkan untuk banyak memakan sayuran.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang minuman sehat itu dalam satu programnya, dilansir dari video dalam kanal YouTube Bisikan.com yang diunggah pada 16 november 2021.
TERPOPULER
