Ini 14 Minuman Sehat Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

SUARA BANDUNG BARAT - Bila ingin memiliki tubuh ideal, kamu bisa mencoba sejumlah minuman diet untuk dikonsumsi.

Kamu bisa melakukan berbagai upaya, satu di antaranya dengan mengkonsumsi berbagai minuman pendukung diet.

Banyak minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi, karena dapat meningkatkan metabolisme serta memberi rasa kenyang.

Dengan demikian, cocok untuk kamu konsumsi saat hendak melakukan diet. Selain itu, bisa juga mengurangi rasa lapar bagi orang yang meminumnya.

Sehingga, kamu tidak perlu takut untuk mengkonsumsinya karena dijamin aman, dan tidak menimbulkan efek samping.

Berikut 14 Minuman Sehat Penurun Berat Badan:

1. Air Putih

Air putih bagus untuk kesehatan sehingga harus kamu konsumsi setiap hari. Banyak minum air putih mampu menciptakan rasa kenyang serta meningkatkan jumlah kalori yang terbakar.

Berdasarkan hasil riset, minum air putih sebelum makan efektif menurunkan berat badan serta mengurangi kalori. Saat istirahat jumlah kalori yang dibakar akan meningkat jika minum air putih dingin.

2. Teh Hijau

Minuman diet selanjutnya adala teh hijau. Jika kamu konsumsi tanpa pemanis buatan dan gula, maka bebas kalori. Hasil penelitian menyebutkan ekstrak teh hijau mampu menurunkan berat badan.

Hal ini karena adanya kandungan senyawa katekin dalam teh hijau. Katekin merupakan senyawa antioksidan yang mampu meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme pada tubuh.

Selain itu, teh hijau juga memiliki kandungan kafein. Fungsi kafein adalah untuk menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan energi serta performa ketika melakukan olahraga.

3. Kopi Hitam

Minuman sehat ini bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena adanya peran kafein dalam meningkatkan metabolisme maupun pembakaran lemak. Selain itu, juga berfungsi meningkatkan mood dan menambah energi.