SuaraCianjur.id – Nyeri saat menstruasi atau haid kerap dirasakan oleh perempuan. Bahkan rasa nyeri yang dirasakan kerap mengganggu aktivitas keseharian.
Menurut Dokter Zaidul Akbar, penyebab utama mengapa perempuan merasakan sakit pinggang ketika dirinya sedang haid.
Mengutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Rabu (2/11/2022), Beliau menjelaskan jika rasa sakit pada pinggang saat haid itu karena disebabkan oleh polah hidup yang tidak sehat.
Dokter Zaidul Akbar pun memberikan sara supaya penderita dapat memperbaiki pola makan, minimal sepuluh hari sebelum haid dengan cara mengurangi makanan tepung, gula dan minya.
"Disarankan untuk memperbaiki pola makan, minimal cobal m seminggu atau 10 hari sebelum hari haid, coba untuk dilakukan memperbaiki pola makan, memakan makanan bersih (clean eating) kurangi memakan tepung, gula, dan minyak," Kata Zaidul Akbar.
Dokter Zaidul Akbar meyakini jika dengan merubah pola makan menjadi lebih teratur dapat menghilangkan keluhan nyeri pinggang saat haid.
"Biasanya dengan membetulkan pola makan maka akan hilang keluhan keluhan yang seperti itu," terangnya.
Kemudian, dr. Zaidul Akbar pun memperbolehkan bagi perempuan yang ingin melakukan bekam diarea pinggang saat haid.
"Sebenarnya tidak ada larangan untuk melakukan bekam dalam kondisi menstruasi, biarkan proses alami itu berjalan. Tetapi jika memang dibutuhkan di daerah sekitar pinggang atau panggul itu bisa saja dibekam," pungkas Zaidul Akbar.(*)
TERPOPULER
