Menjaga Postur Tubuh dengan Tidak Menyimpan Dompet di Saku Belakang Celana

SuaraCianjur.Id- Kebiasaan pria untuk menyimpan dompet di saku belakang celana ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Dilansir oleh Halodoc, menyimpan dompet tebal atau tipis di saku belakang celana dan duduk di atasnya selama berjam-jam dapat menjepit saraf skiatika dan menyebabkan nyeri punggung bawah.

Posisi duduk yang miring sebelah akibat dompet yang mengganjal akan memaksa panggul dan tulang belakang keluar dari posisinya.

Punggung tengah akan melengkung untuk menjaga keseimbangan posisi dan otot-otot akan memendek.

Hal ini akan mengurangi efisiensi otot dan meningkatkan tekanan pada sendi sakroilaka.

Menyimpan dompet di saku belakang celana juga bisa menekan saraf skiatika, sehingga menyebabkan iritasi saraf dan rasa sakit yang menjalar melalui glute dan turun ke kaki.

Bahkan posisi duduk yang miring sebelah juga bisa membuat bahumu ikut merosot dan menyebabkan rasa nyeri hingga ke bahu.

Postur tubuh yang berubah akibat kebiasaan menyimpan dompet di saku belakang celana juga bisa memicu banyak gejala, seperti kesemutan, mati rasa pada pergelangan kaki atau bagian bawah kaki, hingga rasa sakit saat berjalan, duduk, maupun berbaring.

Solusi untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memindahkan dompet ke saku depan celana atau menggunakan tas dompet yang nyaman.

Atau, memastikan untuk berdiri dan berjalan sedikit setiap 30 menit jika harus duduk dengan posisi yang sama untuk waktu yang lama. Jangan lupa untuk melakukan latihan postur dan stretching untuk menjaga kesehatan tulang belakang dan punggung.