SuaraCianjur.id- Banyak orang yang berpikir kalau sarapan bisa menjadi gemuk, sehingga memilih untuk tidak melakukan itu.
Namun ada tips dari dr.Zaidul Akbar supaya sarapan bisa lebih sehat dan tidak lagi ada rasa khawatir tubuh menjadi gemuk. Bahkan cara dari dr.Zaidul Akbar bisa membuat membantu untuk menurunkan berat badan.
Sarapan adalah waktu makan paling penting untuk tubuh dan konsentrasi dalam melakukan aktifitas sehari-hari. Ada energi yang dibutuhkan sehingga kenapa seseorang harus sarapan.
Tapi karena takut membuat tubuh jadi gemuk, maka tidak sedikit orang yang memutuskan untuk meninggalkan sarapan.
Ada tips sarapan yang sehat dan benar dari dr.Zaidul Akbar yang disampaikan dalam Youtube Zaidul Akbar. Kata dia kunci penting dari sarapan tidak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori.
Ada saran dari dr. Zaidul Akbar saat sarapan janganlah mengkonsumsi kalori yang terlalu berlebihan. Maka dari konsumsilan minuman dan makanan yang memliki rendah kalori. Satu diantaranya adalah teh hijau.
"Teh hijau itu kalorinya rendah bahkan hampir tidak ada kalori," ungkap dr.Zaidul Akbar.
Kata dr.Zaidul Akbar seseorang yang rutin mengkonsumsi the hijau, akan membantu menurunkan berat badan.
Bahkan menurut dr.Zaidul Akbar sudah dibuktikan oelh banyak penelitian, yang menyebut kalau teh hijau begitu kaya dengan antioksidan.
The hijau juga memiliki peran untuk membantu metabolisme tubuh jadi lebih efisien.
Makan Buah
Tips yang kedua dari dr.Zaidul Akbar adalah disarankan untuk mengkonsumsi buah secara utuh.
Maksud dr. Zaidul Akbar menyantap buah secara utuh adalah tidak diolah menjadi jus dan bentuk lainnya.
"Kalau pengen makan kalori cukup satu atau dua potong buah," terang dr.Zaidul Akbar.
TERPOPULER
