Depok.suara.com - Kopi biasanya menjadi pilihan banyak orang untuk menemani pagi hari. Bagi sebagian orang, kopi dapat membantu untuk benar-benar terbangun atau melek. Ini dikarenakan adanya kandungan kafein di dalamnya.
Hanya saja bagi sebagain orang lainnya, efek kafein dari kopi bisa memberikan sensasi jantung berdebar, pusing, mual hingga muntah.
Untuk itu, diperlukan alternatif lain yang lebih 'ramah' daripada kopi untuk memulai hari. Dikutip dari beberapa sumber, berikut empat minuman pengganti kopi untuk memulai hari.
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang mengandung kafein. Meski demikian, kadar kafeinnya nggak sebanyak kopi. Gak hanya kafein, teh hijau juga terkenal dengan berbagai manfaatnya bagi kesehatan.
Salah satunya adalah kandungan kafein di dalam teh hijau yang bekerja sebagai antioksidan serta berfungsi untuk mencegah berbagai macam penyakit.
Infused water
Kamu dapat mencampur lemon, daun mint, dan mentimun ke dalam sebotol air untuk kemudian diminum saat bangun tidur.
Rasanya yang segar dan sedikit asam bisa membuat mata jadi melek. Jika ingin jenis minuman hangat, kamu dapat mencampur perasan lemon dengan segelas air hangat.
Apel
Kamu mungkin pernah mendengar bahwa sebuah apel dapat menggantikan kopi di pagi hari. Meski gak mengandung kafein, tapi kadar gula dalam apel inilah yang menimbulkan teori bahwa apel dapat menggantikan kopi.
Tidak hanya kafein yang menstimulasi kerja sistem saraf, gula yang biasa kamu tambahkan ke dalam kopi berperan dalam meningkatkan kadar gula darah sehingga membuat kamu merasa segar dan fokus.
Secangkir jahe hangat di pagi hari dapat memberikan efek yang sama dengan secangkir kopi, ditambah manfaatnya bagi kesehatan pencernaan.
Meredakan sakit perut, mengurangi kembung, mencegah masuk angin, hingga memperbaiki mood kamu merupakan sebagian manfaat jahe.
