4. Perbanyak istirahat
Raasa cemas kadang bisa membuat seseorang menjadi sulit tidur atau bahkan kurang tidur yang bisa memperburuk kondisi.
Bila badan kuranag fit, makan tubuh akan dengaan mudah merilis lebih banyak hormon kortisol yang jadi penyebab stres.
Sedikit informasi, Hormon kortisol yang tak terkendali meningkatkan tekanan darah serta kadar glukosa darah, yang kemudian memicu diabetes.
Demikian cara atasi cara cemas berlebihan, semoga menambah wawasan dan bermanfaat bagi kita semua.(*)
