Suara.com - Selebgram Karin Novilda alias Awkarin berbagi tips dalam menghadapi gangguan bipolar yang diidap. Kini, dia memang lebih sadar terhadap kesehatan mentalnya.
Dalam siaran langsung GoPlay baru-baru ini, Awkarin mengaku selalu berusaha berpikiran positif.
“Efeknya, aku bisa lebih optimis dan tidak larut dari hal-hal negatif itu,” kata Awkarin.
Bukan itu saja, mantan kekasih Gaga Muhammad ini juga mulai mencoba berdamai dengan kehidupan pahit di masa lalu.
“Karena dengan memaafkan untungnya bukan buat mereka, tapi untuk diri kamu sendiri,” ungkap Awkarin.
Selain itu, perempuan 24 tahun ini juga rutin berolahraga. Menurutnya, olahraga cukup ampuh untuk mengendalikan stres.
"Kalau aku sendiri sih selalu menyempatkan waktu buat nge-gym di sela-sela kegiatan aku," terang Awkarin.
"Aku juga menyempatkan diri lari outdoor karena paparan sinar matahari akan membantu tubuh menghasilkan vitamin D yang efeknya dapat meningkatkan serotonin di otak," imbuhnya lagi.
Selanjutnya, teman duet Young Lex ini pun menyebut berlaku baik dengan orang sekitar cukup berpengaruh positif terhadap kesehatan mental.
Sedangkan tips terakhir, Awkarin menuturkan teman curhat sangat diperlukan. Dia menyarankan agar para pejuang gangguan mental lebih terbuka supaya mendapat dukungan dari orang terdekat.
Untuk mengakhiri siarannya, Awkarin menegaskan akan menerima curhatan para netizen yang ingin berbagi kisah dengan dirinya terkait masalah ini.
"Beberapa cerita terpilih akan aku bacakan dan aku ajak live sama aku dan pskiater aku di acara GoPlay Teman Healing setiap Rabu pukul 19.00 dari 29 Juni sampai 20 Juli," tutup Awkarin.
TERPOPULER
