Makanan Ini Bikin Sperma Sehat dan Gesit

Suara.com - Dua penelitian terbaru mengklaim bahwa mengonsumsi kenari dan wortel dapat membantu meningkatkan kualitas dan kemampuan sperma.

Penelitian pertama yang dilakukan di University of California, Los Angeles, menemukan bahwa laki-laki yang mengonsumsi 75 gram kenari untuk diet sehari-hari mampu meningkatkan kualitas keseluruhan sperma mereka. Hal ini disebabkan adanya kandungan linolenic acid sumber nabati alami omega-3.

Tak hanya baik untuk sperma, kenari menurut sebuah penelitian lain juga mampu menghambat pertumbuhan kanker prostat.

"Kenari memang tinggi lemak, tapi lemaknya tak mendorong pertumbuhan kanker prostat. Bahkan, kenari melakukan hal yang berlawanan (mampu menghambat kanker) ketika diberi pada tikus percobaan," jelas pemimpin penelitian Paul Davis yang juga seorang ilmuwan dan ahli gizi dari university of California Davis.

Kedua, penelitian yang diterbitkan dalam Fertility and Sterility, menganjurkan laki-laki mengonsumsi sayuran untuk kesehatan sperma mereka. Sebanyak 200 lelaki sehat yang diteliti mengalami peningkatan kualitas dan kuantitas sperma mereka hingga delapan persen hanya dengan mengonsumsi wortel. (Medical Daily)