Penelitian pada 2017 yang dipublikasikan oleh Canadian Medical Association Journal mengatakan bahwa konsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan lonjakan kalori dalam tubuh. Selain itu kandungan gula yang begitu banyak pada minuman bersoda juga dapat memicu seseorang mengidap diabetes.
Studi lainnya pada 2015 menemukan bahwa perempuan setengah baya yang mengonsumsi dua gelas atau lebih minuman bersoda setiap hari mengalami peningkatan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 30 persen. Membatasi konsumsi minuman bersoda bisa membantu Anda mencapai kualitas hidup yang lebih baik karena terhindar dari beragam penyakit.
5. Berhenti konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan selama ini telah dikaitkan dengan beragam penyakit seperti gangguan ginjal hingga risiko kecelakaan akibat tingkat kesadaran yang menurun. Namun sebuah penelitian yang dipublikasikan pada jurnal JAMA Psychiatry 2017 menunjukkan bahwa satu dari delapan responden yang diteliti mengalami kecanduan alkohol. Jadi jika Anda tergolong orang yang sering mengonsumsi alkohol, cobalah mulai berhenti dari kebiasaan buruk ini pada 2018 agar bisa hidup lebih lama. (Nypost.com)
