Suara.com - Buah kurma dikenal sebagai buah eksotis dengan rasa yang enak. Tak hanya enak, buah kurman juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan lho!
Nah, dirangkum dari Healthy Living, berikut 5 keutamaan buah kurma bagi kesehatan:
1. Sumber energi
Buah kurma merupakan sumber energi yang baik karena tinggi karbohidrat. Kurma juga mengandung glukosa, fruktosa, dan sukrosa, kandungan gula yang bisa menggantikan energi.
2. Baik untuk tulang
Buah kurman mengandung banyak mineral, antara lain fosfor, kalium, potasium, dan magnesium yang semuanya baik untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
3. Jaga kesehatan otak
Konsumsi buah kurma bisa mengurangi risiko pikun dan alzheimer. Hal ini dikarenakan konsumsi buah kurma mengurangi aktivitas protein beta amiloik yang bisa mempercepat proses pembuatan plak otak.
4. Kontrol tekanan darah
Buah kurma juga tinggi kandungan antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa baik yang berperan dalam pengentasan radikal bebas di dalam darah, salah satu penyebab tekanan darah tinggi.
5. Bangkitkan libido
Penelitian membuktikan, rutin mengonsumsi buah kurma 2 kali setiap hari bisa membantu performas seksual, dan membangkitkan libido pasutri.
TERPOPULER
