Suara.com - Panggilan alam kerap tak tahu waktu, kadang membuat Anda terbangun pagi-pagi buta, kadang juga saat sudah berdandan rapi siap memulai aktivitas. Lainnya, biasa melakukan ritual Buang Air Besar atau BAB bahkan sebelum tidur.
Akan tetapi apakah sebenarnya ada waktu terbaik untuk melakukan BAB?
Ditemui Suara.com, seorang Medical Expert dari Sanofi, Dr. Riana Nirmala Wijaya, mencoba menjawab pertanyaan yang terlihat sepele akan tetapi penting dicari jawabnya ini.
Kata Riana Nirmala Wijaya, setiap orang memiliki pola metabolisme yang berbeda, maka tak ada jawaban pasti mengenai waktu terbaik untuk melakukan buang hajat.
"Ada yang pagi, ada yang siang, sore atau malam. Apapun tidak apa-apa asalkan yang penting jadwalnya teratur," kata Riana Nirmala Wijaya di Jakarta, Rabu, (28/11/2018).
Kata Riana Nirmala Wijaya, ada orang yang baru bisa melakukan BAB sesaat setelah makan siang atau bahkan makan malam. Ada juga yang baru bisa melakukan BAB tiga hari sekali.
"Orang cenderung mengalami sembelit karena dia tidak punya pola BAB, jadi dianjurkan agar setiap orang setiap pagi selama 30 menit setelah makan, untuk toilet training," tutup Riana Nirmala Wijaya.
Dengan begitu, tubuh kita mengetahui keteraturan yang tengah dibangun dan bisa menyesuaikan kesediaan waktu.
