Perut Kembung Bikin Malas Nyoblos, Ini Cara Meredakannya

Berikut langkah-langkahnya. Pertama, menempatkan tangan tepat di atas tulang pinggul kanan. Kemudian gosok dengan gerakan memutar dengan tekanan ringan ke arah sisi kanan tulang rusuk.

Gosok lurus melintasi area perut atas ke arah tulang rusuk kiri. Lalu bergerak perlahan ke bawah menuju tulang pinggul kiri. Ulangi jika perlu.

5. Mandi air hangat

Rasa panas saat berendam di air hangat dapat memberikan bantuan untuk rasa kembung.

Relaksasi dapat mengurangi tingkat stres yang memungkinkan saluran GI berfungsi lebih efektif dan membantu mengurangi kembung.