Suara.com - Selama bulan puasa, umat Islam harus menahan untuk tidak makan dan minum beberapa waktu hingga saatnya berbuka puasa. Beberapa orang dengan keluhan penyakit tertentu mungkin akan mengeluhkan rasa sakit saat berpuasa.
Tetapi, jangan tergoda untuk membatalkan atau tidak berpuasa dulu. Karena, nyatanya peneliti telah membuktikan puasa sangat bermanfaat dari mengontrol gula darah hingga meningkatkan fungsi otak.
HiMedik dari Healthline, berikut ini 5 manfaat menjalankan ibadah puasa Ramadan.
1. Mengontrol gula darah
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa puasa justru meningkatkan kontrol gula darah yang sangat berguna bagi penderita diabetes.
Studi lain juga membuktikan bahwa puasa sama efektifnya membatasi asupan kalori dalam mengurangi resistensi insulin. Dengan begitu sensitivitas tubuh akan meningkat.
Sehingga mampu memindahkan glukosa dari aliran darah ke sel-sel tubuh yang lebih efisien.
BACA JUGA: Kartika Putri Hamil Jadi Malas Sikat Gigi, Ini Risikonya pada Janin!
2. Meningkatkan kesehatan jantung dan mengontrol kolesterol
Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, terhitung sekitar 31,5 persen secara global.
Sebuah studi pun mengungkapkan puasa sebulan selama Ramadan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang masing-masing 25 persen dan 32 persen.
Penelitian lainnya juga membuktikan 110 orang gemuk yang menjalani puasa sebulan mampu menurunkan tekanan darah, trigliserida dan kolesterol yang cukup signifikan.
3. Mencegah kanker
Penelitian membuktikan puasa selama sebulan juga bermanfaat untuk pengobatan dan pencegahan kanker.
Karena, hasil penelitian menunjukkan memaparkan sel kanker pada beberapa siklus puasa sama efektifnya dengan kemoterapi untuk menunda pertumbuhan tumor dan meningkatkan efektivitas obat kemoterapi.
TERPOPULER
