Ade Irawan Disarankan Dokter untuk Sering Berjemur, Apa Saja Manfaatnya?

Suara.com - Aktris senior Ade Irawan dikabarkan sedang menderita penyakit jantung. Bahkan pada Juni lalu ibu dari Dewi Irawan ini sempat dirawat di ruang ICU di salah satu rumah sakit Jakarta.

Untungnya, sekarang Ade Irawan sudah diperbolehkan untuk menjalani rawat jalan. Menurut Dewi, kegiatan Ade sekarang hanya tinggal di rumah.

Sepulangnya dari rumah sakit dokter juga menyarankan artis 82 tahun ini untuk sering berjemur. Sebab bintang 1960-an itu lebih sering menghabiskan waktu di dalam ruangan.

"Mungkin karena dia semakin tua gitu, dia semakin tua menghabiskan waktu di depan TV di kamar, sudah gitu nggak pernah berjemur. Kalau jalan juga kita ke mal, nonton bioskop jadi selalu ruangannya tertutup. Karena itu katanya harus banyak berjemur, kena matahari," kata Dewi Irawan.

Sebuah studi telah membuktikan jika orang tua jika terpapar sinar matahari dalam jumlah yang tepat dapat memberikan manfaat kesehatan.

Melansir Cleveland Clinic, Sinar matahari menyebabkan tubuh memproduksi vitamin D. Vitamin ini dapat mengurangi risiko patah tulang, serangan jantung serta stroke pada orang tua.

Selain itu, vitamin D juga mengurangi risiko kanker kolorektal.

Sedangkan menurut ahli kesehatan Ronan Factora, MD, sinar matahari memiliki manfaat tersembunyi lainnya. Dengan kekuatannya menghasilkan vitamin D, ini melindungi terhadap depresi, insomnia dan sistem kekebalan yang terlalu aktif.

"Ada beberapa hubungan antara paparan sinar matahari dan peningkatan fungsi otot, kesehatan tulang dan kardiovaskular, peningkatan mood, bahkan peningkatan fungsi kognitif," kata Dr. Factora.

Agar tetap seimbang, tidak perlu berjemur lama-lama di bawah sinar matahari dan setiap hari, tetapi beberapa hari dalam seminggu saja.