Infografis
2. Minum banyak air putih
Asupa cairan yang cukup dapat membantu menjaga lendir di tenggorokan menipis dan mudah dibersihkan.
3. Hindari makanan pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan asam lambung pindah ke tenggorokan atau kerongkongan, menyebabkan mulas atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD) yang memperburuk benjolan di pita suara.
4. Banyak konsumsi biji-bijian, buah, dan sayuran
Makanan ini mengandung vitamin A, E dan C, dan membantu menjaga selaput lendir yang melapisi tenggorokan tetap sehat.
