Saat kita sadar melakukan diet, maka kita tahu tidak bisa memakan apa yang diinginkan, dan itu membuat kesan diet itu menyebalkan. Sadar atau tidak ketika menganggap diet itu menyebalkan, maka penurunan berat badan akan terhambat.
Ini karena saat merasa sebal, hormon stres kartisol akan keluar, dan hormon itu akan membuat makan berlebihan.
Jadi, masih menganggap diet jalan terbaik untuk turunkan berat badan? Pikir ulang kebutuhan dan manfaatnya dulu!
