7 Jenis Makanan untuk Sarapan yang Membantu Melancarkan Pencernaan

Meskipun secara teknis ini bukan makanan, smoothie dianggap baik untuk melancarkan pencernaan. Campurkan sayur dan buah untuk membuat makanan cair yang sangat bernutrisi, mengandung banyak vitamin dan mineral yang Anda butuhkan.

7. Alpukat

Buah super satu ini mengandung banyak lemak sehat dan juga serat. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara apa saja untuk sarapan, atau bahkan dimakan langsung.