Suara.com - Tidur lelap memang sudah terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi posisi tidur tertentu ternyata bisa menambah manfaat dari istirahat malam Anda.
Melansir dari Herzindagi, tidur menghadap kiri ternyata memiliki manfaat tersendiri untu kesehatan. Menurut ilmu kesehatan India atau Ayurveda, berikut adalah beberapa mafaat tidur menghadap ke kiri, antara lain:
Kesehatan Jantung
Posisi jantung berada di sisi kiri tubuh. Oleh karena itu, ketika Anda tidur menghadap ke kiri maka aliran darah akan mengalir pelan ke jantung. Hal ini tentu baik untuk kesehatan jantung Anda.
Pencernaan
Bukan hanya jantung, pankreas dan isi perut juga terletak di sisi kiri tubuh. Oleh karena itu, ketika Anda tidur menyamping ke kiri, maka fungsi kedua organ tersebut bisa bekerja lebih baik. Sementara enzim pankreas yang dilepaskan mampu menghapus sisa makanan menjadi lebih mudah.
Dengan begitu, racun dan makanan yang tidak tercerna juga dapat bergerak dengan mudah dari usus kecil hingga mencapai usus besar.
Untuk Perempuan Hamil
Tidur menghadap kiri bisa menghilangkan tekanan dari punggung pada ibu hamil. Posisi ini juga disebut dapat membantu meningkatkan aliran darah antara rahim dan janin.
Posisi tidur ini juga baik untuk janin karena memperlancar aliran nutrisi ke plasenta. Posisi yang harus dilakukan oleh ibu hamil saat tidur adalah dengan cara sedikit menekuk lutut dan menghadap kiri.
Tetapi perlu diingat, manfaat posisi tidur mungkin bisa Anda dapatkan ketika kualitas tidur Anda baik. Kualitas tidur yang baik setidaknya selama 8 jam setiap hati.
TERPOPULER
