Studi: Tidur Siang 1,5 Jam Bisa Tingkatkan Usia Harapan Hidup

NHS mengatakan orang yang olahraga rutin, 50 persen lebih kecil kemungkinannya mengembangkan diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker. Bahkan kebiasaan itu bisa memangkas kemungkinan penyakit jantung koroner dan stroke hingga 35 persen.

Karena itu, semua orang dewasa perlu olahraga teratur setidaknya 150 menit aktivitas intensitas sedang setiap minggunya.