Infografis
Ditambah telur mengandung protein lengkap dan zat besi yang mudah diserap. Sedangkan protein dan zat besi dianggap meningkatkan berat badan bayi lahir, di mana berat badan bayi rendah dikaitkan dengan IQ yang lebih rendah.
3. Produk segar
Jika saat ini banyak makanan cepat saji, baiknya hindari makanan itu saat Anda sedang hamil demi melahirkan bayi cerdas. Buah dan sayur segar mengandung antioksidan yang bisa melindungi otak bayi dari kerusakan.
Carilah buah dan sayur segar berwarna gelap seperti blueberry, tomat, kangkung yang berarti mengandung tinggi antioksidan.
Tapi jika merasa mual saat mengonsumsi makanan ini, bisa dibuat smoothie, sup, atau jus. Terpenting hitung buah dalam lima porsi sehari sebelum dikonsumsi.
4. Cukup makan, tidak berlebihan
Bisa jadi ini faktor terpenting saat memilih makanan untuk otak bayi, bukan tentang apa yang dimakan tapi seberapa banyak yang dimakan.
Kurang nutrisi akan sangat mempengaruhi cara kerja sel otak janin untuk berkembang. Tapi kenaikan berat badan berlebihan selama hamil, juga bisa menyebabkan kelahiran bayi prematur, yang bisa mempengaruhi perilaku dan pembelajaran saat masa anak-anak.
Baca Juga: Anak Cerdas Terbukti Lebih Panjang Umur, Ini Penjelasan Ilmiahnya!
