Pulang Unjuk Rasa, Lakukan 5 Hal untuk Jaga Kesehatan Keluarga dari Corona

Suara.com - Melakukan unjuk rasa selama pandemi kemungkinan membuat peserta memiliki risiko infeksi atau membawa virus. 

Mengingat Covid-19 memiliki waktu inkubasi hingga dua minggu, maka ada beberapa langkah penting yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan risiko bagi diri Anda dan orang yang tinggal bersama Anda.

Melansir dari Npr, ada beberapa hal yang perlu dilakukan setelah Anda pulang unjuk rasa, antara lain:

1. Bebersih Diri

Menurut Dr. Krutika Kuppalli, seorang rekan biosekuriti di Johns Hopkins Center untuk Keamanan Kesehatan menyarankan untuk segera bebersih diri sepulang unjuk rasa. 

"Jika Anda baru keluar untuk berdemonstrasi, hal pertama yang harus Anda lakukan saat kembali ke rumah adalah mandi dan langsung meletakkan pakaian Anda ke keranjang cucian atau mesin cuci," saran Dr. Krutika Kuppalli.

2. Jalani Tes

Kuppalli juga merekomendasikan untuk menjalani tes virus corona Covid-19 jika memungkinkan. Lakukan setidaknya lima hingga tujuh hari setelah melakukan demonstrasi. 

3. Jaga Jarak dengan Orang Rumah 

Terutama saat Anda tidak melakukan tes, maka cobalah untuk menjaga jarak sosial dari orang-orang yang tinggal dengan Anda hingga dua minggu. 

"Apalagi jika mereka (keluarga) berusia lebih dari 50 tahun atau memiliki penyakit kronis," kata Raina MacIntyre, kepala program biosekuriti di Kirby Institute di University of New South Wales di Australia. 

"Semakin jauh jarak yang bisa Anda jaga, semakin protektif," imbuhnya. 

4. Pakai Masker

Menurut MacIntyre, penting untuk mengenakan masker meski berada di rumah bahkan ketika Anda merasa baik-baik saja. "Meskipun tidak nyaman, sebaiknya kenakan masker di rumah saat Anda berada di sekitar orang lain," kata MacIntyre.

"Jika Anda tinggal dengan seseorang yang berisiko tinggi terkena penyakit parah dengan Covid-19 karena usia atau kondisi medis yang mendasari, cobalah untuk membuat mereka memakai masker juga," sarannya.

5. Jangan Memeluk

Satu tips terakhir dari Pierre adalah tidak saling memeluk, mencium, atau melaukan keintiman fisik selama 10 hingga 14 hari setelah melakukan Covid-19. 

"Tidak ada pelukan, tidak ada ciuman, tidak ada keintiman fisik selama periode 10 hingga 14 hari terutama jika Anda tidak bisa melakukan pengujian," kata Pierre.