Infografis
Suara.com - Cairan di dalam tubuh mengandung beberapa komponen, seperti sel, protein, gula, dan elektrolit, yang bersumber dari makanan serta minuman yang dikonsumsi.
Elektrolit adalah mineral penting yang memiliki muatan listrik yang akan membantu tubuh menjalankan fungsi-fungsinya, terutama dalam membawa impuls saraf dan kontraksi otot.
Komponen ini bisa didapatkan dari beragam makanan sehat seperti produk susu, buah-buahan, dan sayuran.
Tapi sayangnya, banyak orang yang tidak sadar saat ia mengalami ketidakseimbangan elektrolit dalam kehidupan sehari-hari.
Dilansir dari Insider, ketidakseimbangan elektrolit terjadi ketika rasio elektrolit terhadap air di dalam tubuh berubah.
Gejalanya meliputi sulit bernapas, demam, kebingungan, edema atau pembengkakan anggota tubuh, serta denyut jantung cepat.
Ketidakseimbangan elektrolit dapat memiliki konseskuensi jangka panjang, seperti gangguan tulang dan sistem saraf. Ketidakseimbangan elektrolit terjadi saat tubuh mengalami dehidrasi atau kelebihan cairan.
1. Dehidrasi
Ketika tubuh dehidrasi, tubuh akan kehilangan lebih banyak air daripada elektolitnya. Ini menyebabkan lonjakan konsentrasi elektrolit aliran darah.
Baca Juga: Atasi Ketidakseimbangan Hormon, Cobalah Konsumsi 5 Makanan Ini
Ada tiga faktor untuk kondisi ini, yaitu saat berkeringat berlebihan, diare, dan setelah muntah.
