Hilangkan Pipi Tembam, Coba Pangkas Lemak Wajah dengan 5 Cara Ini

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, hormon stres yang memiliki banyak potensi efek samping, termasuk penambahan berat badan. Oleh karena itu, tidur cukup bisa membantu menurunkan dan mempertahankan berat badan tubuh.