Infografis
Artinya dilansir dari Express, lemak jenuh yang berbahaya berkurang dan digantikan oleh lemak tak jenuh termasuk omega-3. Penelitian telah menunjukkan perbaikan gejala yang dialami oleh penderita radang sendi.
Selain mengonsumsi makanan yang sehat, olahraga teratur dapat membantu meredakan gejala radang sendi. NHS menjelaskan olahraga secara teratur bisa membantu menghilangnya stres, membantu menjaga persendian tetap bergerak dan memperkuat otot.
Olahraga juga membantu Anda menurunkan berat badan bila kelebihan berat badan yang bisa memberikan tekanan ekstra pada persendian.
